Gestió de l'estrès

Gestió de l'estrès

La gestió de l'estrès és un dels principals reptes de les organitzacions avui en dia. En aquesta formació et donarem eines a escala personal i relacional per posar límits a la pressió interna i externa així com fer canvis organitzatius i culturals per portar més benestar als equips.


50,00 €
50.0 EUR 50,00 €
41,32 €
Tens dubtes?
escolafil@filalagulla.org
Data de creació 10/02/2025
Membres 3
Mòdul 2: Eines per gestionar l’estrès en l'àmbit personal
Mostra-ho tot
Introducció del mòdul
1. Quines idees tens sobre l’estrès i el treball?
1.1. Exercici: Quines creences tens en relació al treball i l’estrès?
2. Com notes que tens estrès?
2.1. Exercici: Identifica els senyals d’estrès
3. Quins són els teus estressors?
4. Com gestionar la pressió interna?
4.1. Exercici: Els crítics interns
5. Què podem fer amb l’autoexigència?

Aquest curs ha sigut impulsat per:


Promou:




Finança: